Programma:ore 10:30 lecture 1:group cycling & weight training n.nicosia - ore 14:15 lecture 2 the variants of the mountain g.firmani - ore 15:50 omr1 - exit - extensive interval training s.calvo - gc master intructor - ore 17:00 omr2 - interamnia mountain - power strength g.firmani - cg master instructor - ore 18:10 omr3 - pyramid flat tek - fartlek n.nicosia - master trainer Costi: lecture 1 - euro 30,  lecture 2 - euro 30, una omr 12 euro, due omr 20 euro, tre omr 28 euro Prenotazioni: le lecture vanno prenotate tramite modulo  verificando prima la disponibilita\\' al numero 051- 840876; le prenotazioni delle omr vanno effettuate ai numeri 3391673967 (Luigi) 3930909005 (Enrico), 3333876484 (Gas)