Ogni lunedì e martedì corso base di Nordic Walking ad Avezzano (loc. Pineta), dalle 18.00 alle 20.30 Il corso base ha una durata di 5 ore divise in due giornate, e prevede di apprendere questa tecnica grazie ad una mirata metodologia di insegnamento, in 5 fasi, secondo quanto stabilito dalle direttive della Scuola Italiana Nordic Walking. Alla fine verrà consegnato un Attestato di Partecipazione. Difficoltà: facile, adatto a tutti

Programma:

lunedì Rilassamento e recupero della camminata naturale, sviluppo coordinativo e tecnica di spinta in parallelo, elementi posturali. martedì Sviluppo coordinativo e tecnica alternata, elementi posturali, respirazione, introduzione alle tecniche avanzate. Il corso sarà tenuto da Istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking (www.scuolaitaliananordicwalking), i bastoncini saranno forniti per tutta la durata del corso. Costo: 30€ a partecipante per due lezioni, comprensivo dell’utilizzo dei bastoncini e di copertura assicurativa ( Rct professionale)

Minimo 2 – massimo 5 partecipanti

Si consiglia abbigliamento comodo adatto alle temperature del periodo e scarpe da ginnastica con suola scolpita o scarpe da trail running.