Domenica 22 novembre, dalle 18.15 alle 19.45,  si terrà il primo dei tre incontri sui benefici reali del rilassamento profondo: un  percorso online creato con lo scopo di far stare meglio i partecipanti sul livello fisico, mentale ed emotivo.

La tecnica proposta è una pratica della tradizione Tantra Yoga che, data la sua semplicità e piacevolezza, consente da subito di ottenere molti risultati. Si imparerà a rilassarsi in modo totale, si alleneranno la concentrazione mentale e la memoria e si imparrà anchecome usare lo stato profondo della coscienza per indirizzarlo verso obiettivi utili e finalità salutari. Il percorso è stato organizzato in modo da vivere un'esperienza del rilassamento progressiva e senza traumi; è altresì possibile penetrare lo stato di coscienza dell'inconscio da cui emergeranno spunti per la crescita e l'incontro con la tua natura più autentica.

Il percorso é accessibile a tutti, qualsiasi sia la condizione fisica e anche se non si é praticanti esterni: basterà trovare una posizione comida e disporre di una buona connessione internet. É 'ideale per chi soffre di dolore cronico, insonnia o di qualsiasi altro sintomo da stress, Yoga Nidra è proprio ciò che fa al caso tuo.

L'incontro di oggi sarà dedicato al rilassamento del corpo. Il secondo (29 novembre) sarà incentrato su: La pace nel cuore - il respiro per calmare le emozioni, introduzione all'uso del sankalpa (il buon proposito); il terzo (6 dicembre) sulla calma della mente.

Ogni lezione prevede 3 momenti: - didattica: introduzione su Yoga Nidra e informazioni di approfondimento (30 minuti) - scioglimento del corpo (20 minuti) - esperienza guidata di Yoga Nidra (30/40 minuti)

L'evento é organizzato da Abruzzo Mindfulness, DEVA e Italia Mindfulness Modalità: online sulla piattaforma Zoom. Il link Zoom sarà inviato al momento dell’iscrizione.

COSTI Contributo per un incontro Euro 18,00. Contributo per il ciclo completo di 3 incontri Euro 50,00. E' possibile richiedere la registrazione degli incontri con un costo aggiuntivo di Euro 10,00 a lezione.

Per prenotare il posto si invita a contattare la Dott.ssa Alessandra Isidoro al numero 3382323538 o all'indirizzo di posta elettronica aleisidoro@gmail.com oppure a visitare il sito https://www.centrodeva.it