PESCARA – Dal 5 giugno prossimo, presso la Sala Libreria dell’Ex Aurum di Pescara aalle 17.30, partirà un corso dal titolo “Crescere in due è meglio”.
Il corso si propone come un’opportunità di promozione del benessere e della salute nella coppia. Attraverso diverse modalità sarà favorito l’esercizio e l’apprendimento attivo delle competenze fondamentali in grado di contribuire alla “costruzione” di matrimoni e convivenze solidali e relazioni durature. Le relazioni affettive sono infatti riconosciute oramai, come una componente essenziale per migliorare la qualità della vita e il benessere degli individui.
Il corso si snoda attraverso un percorso graduale che prevede quattro incontri di tre ore ciascuno, con il quale s’intende accompagnare le coppie attraverso le principali aree di cui si articola la vita a due. Le coppie potranno conoscere, esplorare e approfondire : l’importanza della comunicazione, la gestione dello stress e alcune tecniche di rilassamento, la gestione del conflitto e l’apprendimento della cooperazione, le emozioni nel rapporto.
Le coppie che frequenteranno il corso potranno usufruire di uno “spazio” dove poter apprendere concretamente e in modo attivo alcune strategie, scoprire risorse nascoste, esercitarsi e allenarsi in nuove competenze. Uno spazio dove i temi via via trattati potranno essere affrontati in coppia e attraverso il confronto e il dialogo con gli altri.
Organizzato in collaborazione con “Il Melograno – Centro Informazione Maternità e Nascita” di Pescara prevede quattro incontri nei giorni 5, 12, 19, 26 giugno dalle 17,30 alle 20,30 ed ha un costo complessivo di 180 € a coppia.
PROGRAMMA
I° Incontro – Come connettersi con l’altro: ovvero l’arte di comunicare
- L’importanza della comunicazione: dalla comunicazione alla relazione.
- Valutazione delle proprie abilità comunicative.
- La comunicazione non verbale: l’osservazione e il contatto oculare, l’espressione del viso.
- La capacità d’ascolto: la tentazione del monologo, perché ascoltare,qualità dell’ascolto, quando e come ascoltare.
- Come fare :i complimenti, fare le critiche, fare le richieste.
- C’è modo e modo di dire di no.
- I rumori nella comunicazione: istruzioni su come rendersi infelici. I malintesi,il pensiero catastrofico, l’urgenza classificatoria, lo stereotipo, il pensiero polarizzato, la lettura del pensiero…
II° Incontro – Lo stress nella coppia: come riconoscerlo e gestirlo
- Cos’è lo stress e le sue cause nel quotidiano
- Componente soggettiva nella valutazione dello stress: possibili strategie.
- Tecniche di rilassamento.
- Evitamento dello stress inutile.
- La gestione dello stress nella coppia: confronto delle diverse modalità tra partner.
- L’importanza della comunicazione dello stress nella coppia.
- Risoluzione efficace dei problemi per ridurre lo stress ovvero la capacità di risolvere problemi e di autoefficacia nella coppia.
III° Incontro – L’amore crea “noi” senza distruggere “me”: come sopravvivere ai conflitti e creare cooperazione e interdipendenza nella coppia.
- Motivi scatenanti il conflitto nella coppia.
- Reazioni individuali al conflitto.
- Esplorazione delle dinamiche individuali che si mettono in moto nelle situazioni di conflitto: ruolo delle emozioni.
- Il valore delle differenze.
- Vai bene come sei.
- La negoziazione.
- Dal conflitto alla cooperazione e alla generatività.
- Il perdono.
IV° Incontro – Io ti amo: il contatto e l’elaborazione delle proprie emozioni rispetto alla relazione amorosa.
- Espressione ed effetti delle emozioni.
- La “poetica” dell’incontro con l’altro: la danza delle mani, lo sguardo, l’abbraccio.
- Le sculture dei sentimenti
- L’amore tra ombre e luci
- Parole d’amore
- L’intimità: cos’è e come costruirla
- Effetti delle emozioni sulla salute e sul benessere
DOCENTE
Dott.ssa Simona D’Arcangeli
Psicologa-Psicoterapeuta. Specialista della Salute. Università “La Sapienza “ di Roma. Iscritta all’ordine degli Psicologi del Lazio. Socia ordinaria della Società Italiana di Psicologia della Salute. Ha condotto attività clinica e di promozione della salute in diverse ASL e società private.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
Segreteria organizzaztiva: 329.9113320 -info@igeacps.it